Sở hữu đồng thời 8 thói quen có thể giúp bạn sống thọ hơn 21-24 năm

Một nghiên cứu của Mỹ đã xem xét 8 thói quen giúp tạo dựng lối sống lành mạnh, góp phần kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm.

Những Thói quen không tốn kém nhưng có thể giúp cơ thể khoẻ mạnh và kéo dài tuổi thọ

Chuyên gia chia sẻ về những cách giúp tăng tuổi thọ mà không tốn kém hoặc thậm chí hoàn toàn miễn phí.

Vì sao khi càng lớn tuổi càng khó giảm cân?

Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu mất đi khối lượng cơ bắp. Trên thực tế, khối lượng cơ bắp có thể giảm 3-8% cứ sau 10 năm sau khi bước sang tuổi 30. Tỉ lệ này còn ca...